ソロ活– category –

これから登山をしてみたいけど、何を持っていけばいいか分からない。 そんな「40代からのソロ登山デビュー」を考えている方へ向けて、実際にソロ登山をしている私が「これだけは押さえておきたい必須アイテム」から「あると格段に快適になる便利グッズ」ま...

登山は長時間に渡り体力を使う激しい運動のため、栄養補給が欠かせません。 栄養補給をせずに長時間の登山をしたら、後半は体の力が抜けたようにバテバテになってしまったという経験をした方もいるのではないでしょうか。 そういった状態にならないために...

40代のソロ活としておすすめなのが登山。 日常から離れてリフレッシュでき達成感もある。体力的に合わせた山を選べば、自分のペースで楽しむことができます。 この記事では、私が実際にソロで登って「これは良かった」と感じた山を4つのおすすめコース（秩...

年末年始といえば、家族や友人とイメージが強いですが、近年では一人で過ごす方も多いのではないでしょうか。 「年末年始を一人で過ごすのは退屈そう…」と感じている方もいるかもしれませんが、一人だからこそ有意義に過ごせる時間とも言えます。 本記事で...

空前のサウナブームでサウナにはまっている人が続出しています。 そんな中、 サウナが人気だけど、なんでそんなにハマっているの？ サウナにどんな魅力があるのか教えてほしい と気になってる人もいるのではないでしょうか。 この記事を書いている私は、サ...

40代になったけど「日々がマンネリ化してつまらない」「何か新しいことを始めてみたい」といった方も多いのではないでしょうか。 特に40代男性の場合、「普段は仕事ばかりで、休みの日にやることがない」といったことになりがちです。 新しい楽しみや趣味...

サウナ好きに向けた資格として「サウナ・スパ健康アドバイザー」という資格がありますが、その上位資格「サウナ・スパ プロフェッショナル」があります。 もともと「サウナ・スパ管理士」という資格で存在していましたが、再編集して「サウナ・スパ プロフ...

サウナ好きの間で人気のサウナ・スパ健康アドバイザーという資格を取りました。 「サウナ・スパ健康アドバイザー」は、サウナ・スパに関する知識の証明だけでなく、サウナ・スパ施設での入館料割引が付帯しているので、サウナ好きにはかなりのメリットがあ...